BODYSHAPE CLASSIC

BodyShape Classic besteht mehrheitlich aus Krafttraining – die Basis fürs Abnehmen, Straffen und Modellieren des Körpers. Der für jedes Fitnesslevel geeignete Kurs erfreut sich auch bei Einsteigern an großer Beliebtheit. In Intervalltrainings werden einzelne Muskelpartien trainiert. Dabei kommen in jeder Einheit kleine Hanteln zum Einsatz. Die unterschiedlichen Fitness-Übungen sind mit hoher Anstrengung und Intensität verbunden damit Muskeln aufgebaut werden. Die mehrfache Durchführung der einzelnen Bewegungsabläufe ist dabei essenziell für das Erreichen des idealen Trainingseffektes.

DAS BRINGT’S

42

Ausdauer

40

Beweglichkeit

100

Muskelstraffung

20

Koordination

75

Energieverbrennung

KURSDATEN

Montags, 19.30 – 20.30 Uhr
Zeitraum: 08.01. – 19.03.18
Ort: Gymnastiksaal, Lotharingerstr. 17
Übungsleiterin: Sina Hofmayer
KursNr.: BS1
Kursgebühr: 50,00 €

An Rosenmontag findet kein Kurs statt.

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