CROSSTRAINING

Mit unserem Kurs Crosstraining gehen wir weg von klassischen Group-Fitness Angeboten. Gemeinsam in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern führen wir ein Workout, das sogenannte Workout of the Day (WOD) durch. Inhalte sind dabei sowohl athletische als auch funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit traditionellen und einfachen Trainingsgeräten wie Medizinbälle, Springseile, Turnkästen, Kettlebells, Slingtrainer, Reckstange,  etc.. Das Training ist sehr abwechslungsreich und fordernd. Die Übungen können entsprechend skaliert werden, so dass jeder vorbei kommen und mitmachen kann. Spaß, Herausforderung und Teamwork sind garantiert.

DAS BRINGT’S

80

Ausdauer

60

Beweglichkeit

100

Muskelstraffung

60

Koordination

100

Energieverbrennung

KURSDATEN

Freitags, 14.30 – 15.30 Uhr
Zeitraum: 12.01. – 23.03.18
Ort: Gymnastiksaal, Lotharingerstr. 17
Übungsleiter: Leon Laakmann
KursNr.: CT1
Kursgebühr: 55,00 €

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