DYNAMISCHES BODYWORK

Unser Kurs Dynmaisches BodyWork ist ein effektives Ganzkörpertraining, das einfach auszuführen und dabei sehr kurzweilig ist. Das Arbeiten mit Gummibändern und kleinen Hanteln gehört ebenso dazu, wie das nachdehnen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Das macht Body-Work zu einer effektiven Trainingsart in Sachen Figurstraffung und Fettreduktion! Und weil sich die Gewichte individuell dosieren lassen, ist Body-Work für alle Leistungsstufen und Altersgruppen geeignet.

DAS BRINGT’S

40

Ausdauer

40

Beweglichkeit

80

Muskelstraffung

50

Koordination

70

Energieverbrennung

KURSDATEN

Dienstags, 09.00 – 10.00 Uhr
Zeitraum: 10.04. – 10.07.18
Ort: Gymnastiksaal, Lotharingerstr. 17
Übungsleiterin: M. Geuer
KursNr.: DB2
Kursgebühr: 60,00 €

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