FASZIENTRAINING

Faszien sind das Netzwerk aus Bindegewebe, welches unseren gesamten Körper in großen Bahnen durchzieht.    Alle Muskeln sind von einer faszialen Hülle umgeben, die im Optimalfall sehr elastisch ist und ein hohes Maß an Beweglichkeit zulässt. Zur Erhaltung oder auch Wiedererlangung dieser Elastizität wollen Faszien im Training ganz besonders angesprochen werden.

Unser Faszientraining steigert deine Flexibilität und Mobilität, beugt Muskelschmerzen vor und verhindert typische Muskelverletzungen. Durch das trainieren mit der Rolle kommt es zu einer Neuordnung der Faszien. Die Blutzirkulation wird gesteigert und dient somit der Reduzierung der Cellulite. Mit geringem Aufwand trägt das Faszientraining zu deiner Fitness, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden bei.

DAS BRINGT’S

60

Ausdauer

80

Beweglichkeit

100

Muskelstraffung

50

Koordination

60

Energieverbrennung

KURSDATEN

Freitags, 11.30 – 12.30 Uhr
Zeitraum: 12.01. – 23.03.18
Ort: Gymnastiksaal, Lotharingerstr. 17
Übungsleiter: M. Geuer
KursNr.: FA1
Kursgebühr: 55,00 €

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