FIT AB 60

Wer sich lange körperlich und geistig gesund und fit halten will, kommt um regelmäßige Bewegung nicht herum. Sie schützt vor zahlreichen Beschwerden. Deshalb ist regelmäßiger Sport für ältere Menschen wichtig. Dabei muss es sich keineswegs um Leistungssport handeln. Schon alltägliche Bewegungen und einfache gymnastische Übungen können sich positiv auf die Fitness auswirken. Die Folgen sind mehr Kraft, eine bessere Beweglichkeit und körperliche und geistige Verfassung sowie ein erhöhter Schutz vor Unfällen.

DAS BRINGT’S

20

Ausdauer

70

Beweglichkeit

80

Muskelstraffung

90

Koordination

30

Energieverbrennung

KURSDATEN

Dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr
Zeitraum: 10.04. – 10.07.18
Ort: Gymnastiksaal, Lotharingerstr. 17
Übungsleiterin: M. Geuer
KursNr.: FT2
Kursgebühr: 60,00 €

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