RÜCKENGYMNASTIK

Ein gesunder, schmerzfreier und belastbarer Rücken braucht mehr als nur eine gut trainierte Muskulatur. Dieser Kurs bietet ihnen daher ein wissenschaftlich erprobtes ganzheitliches Trainingskonzept, dass an vielen verschiedenen Ebenen gleichzeitig ansetzt. Ein sanftes Training für Kraft, Beweglichkeit, Haltungsverbesserung, größere Körper-, Haltungs- und Bewegungssensibilität. Der Kurs zielt darauf ab, den Rücken fit für den Alltag zu machen, (chronische) Schmerzen zu vermeiden und Bewegungsfreude langfristig zu steigern.

DAS BRINGT’S

20

Ausdauer

60

Beweglichkeit

50

Muskelstraffung

60

Koordination

30

Energieverbrennung

KURSDATEN

Montags, 16.30 – 17.30 Uhr
Zeitraum: 09.04. – 09.07.18
Ort: Gymnastiksaal, Lotharingerstr. 17
Übungsleiterin: M. Geuer
KursNr.: RG2
Kursgebühr: 65,00 €

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